Nos mains travaillent pour nous toute la journée — vaisselle, ménage, lessive, froid, air sec… Résultat : elles se dessèchent, s’abîment et perdent leur douceur.Voici ma routine complète , simple et 100% efficace, pour retrouver des mains souples, nourries et vraiment confortables. ✨ ✨ 1. Toujours protéger ses mains On ne le dira jamais assez : les gants, c’est la base . Pendant la vaisselle ou le ménage, portez toujours des gants. Il existe même des modèles enrichis en acide

🗣 Aujourd’hui, près d’un tiers de la population mondiale souffre d’obésité, et cette proportion ne cesse d’augmenter — environ +10 % tous les dix ans. Avec l’excès de poids viennent aussi des risques accrus de maladies chroniques et de mortalité prématurée. Mais à quoi peut ressembler l’obésité ? 🔹 Type abdominal (androïde, supérieur) 📍 Plus fréquent chez les hommes la graisse s’accumule au niveau du ventre et de la partie supérieure du corps, enveloppant les organes inte

La respiration est l’un des outils les plus puissants pour influencer l’état du corps et du cerveau. Bien utilisée, elle permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil, d’augmenter la concentration et de stabiliser les émotions — en quelques minutes seulement. Voici un guide simple et actionnable, basé sur les explications scientifiques d’Andrew Huberman et du neuroscientifique Jack Feldman. 🌬️ Pourquoi la respiration est aussi puissante ? La respiration est le seul sys